redukcja

Każdy wie jak ważna jest właściwa waga dla własnego zdrowia, nie każdy jednak ma perfekcyjną wagę. Odchudzanie się to rozwlekły tok wymagający wytrwałości. Nie można spodziewać się dużych rezultatów w krótkim czasie. Gubienie po 1-2 kilo co miesiąc w zupełności wystarczy i winno być uznawane za sukces. Jeżeli odchudzanie przychodzi z mozołem, nie można się poddawać.