You are here

trening

Jak wspomóc się w walce ze zbędnymi kilogramami? Co może zwiększyć skuteczność diety i ćwiczeń?

trening
Source: pixabay.com
Zrzucanie zbędnych kilogramów to długi proces. Nie dajmy się nabierać na wszelkiego rodzaju diety cud po których w ciągu dwóch tygodni zrzucimy 10 kilogramów. Nie jest to ani zdrowe dla naszego organizmu ani efektywne, gdyż za chwilę nasza waga wróci do stanu wcześniejszego lub będzie jeszcze większa. W związku z tym powinniśmy zrzucać kilogramy na zasadzie wprowadzania zdrowych nawyków do naszego życia, jakie zostaną z nami na dłużej.

W jaki sposób zaopiekować się osobą w podeszłym wieku? Jakiego typu działania podjąć, aby czuła się ona dobrze?

uslugi pielęgniarek
Author: The All-Nite Images
Source: http://www.flickr.com
Żeby w odpowiedni sposób wspierać osobę w podeszłym wieku i poprawić jakość jej życia co dzień, wspomagając w codziennych zajęciach oraz zachęcając ją do aktywności fizycznej, należy utrzymać równowagę między czynnościami pielęgnacyjnymi a swoim życiem. Dobre jest także zapoznanie się z zasadami dotyczącymi opiekowaniem się osobami starszymi. Opiekowanie się osobą starszą bez wątpienia do łatwych nie należy, jednakże, kiedy zapamiętamy parę najważniejszych reguł na pewno poradzimy sobie z tego rodzaju obowiązkami.

Zasady suplementacji sportowej

aparat tlenowy
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Zanim nabędziesz dowolną odżywkę, przeczytaj, jakie są podstawowe zasady sportowej suplementacji. Oto regule suplementacji, jakich przestrzeganie zapewnia najlepsze efekty w przyroście mięśni i poprawie wyników sportowych.


Nabywanie „w ciemno”, bez podstawowej wiedzy o odżywkach, w najlepszym przypadku może się skończyć niepotrzebnym wydaniem pieniędzy, a w najgorszym – problemami ze zdrowiem.

Pages