posiłki

Dieta przygotowana przez doktor Budwig bazuje na piramidzie żywienia. Opiera się na najzdrowszych składnikach odżywczych, a jej zbilansowanie przypomina szczególnie zasady diety śródziemnomorskiej. Ma wiele antyoksydantów i kwasów omega-3. Dobre będą także posiłki, które mają olej lniany.

Wspólne, przyjacielskie obiady to szczegół budujący więzi. Niewątpliwie nie od dzisiaj zasiadając do stołu całą rodziną potęguje się kontakty międzyosobowe, rozmawia, na dodatek lepiej poznaje.