You are here

Przepisy na zdrowie

Kluczowa rola sposobu odżywiania w zachowaniu naszego ciała w dobrym stanie

dieta
Author: Moyan Brenn
Source: http://www.flickr.com
Problemy z odżywaniem to w dzisiejszych czasach bardzo powszechna kwestia. Dotyczą one nie tylko osób walczących z otyłością, ale również tych, którzy mają różnego rodzaju problemy ze zdrowiem. Coraz częściej możemy usłyszeć, że to właśnie to, co jemy, wpływa najbardziej na kondycję naszego organizmu. Powszechne powiedzenie ‘jestem tym, co jem’ zyskało zupełnie nowy wymiar. Ludzie zaczęli się bardzo mocno interesować własnym sposobem odżywiania i dbałością o swoje zdrowie.

Dbanie o zdrowie przy użycia naturalnych środków. Jakie naturalne rzeczy możemy z powodzeniem stosować na co dzień miast chemicznych środków?

lekli, pigułki, tabletki
Author: Kiran Foster
Source: http://www.flickr.com
Korzystanie z jak najbardziej naturalnych rzeczy to nie jest jakaś fanaberia, ale coś czego pozytywne działanie mogły obserwować chociażby nasze babcie kiedyś. Fakt, że dawniej tak na dobrą sprawę nie było większego wyboru, z tego powodu też używano tego co było w danej chwili pod ręką. Natomiast wiele z takich rzeczy można stosować z pożytkiem dla nas samych i obecnie. Nie niszcząc zdrowia bez potrzeby chemicznymi środkami.

W jaki sposób wprowadzić zdrowe zmiany do swojego życia? Od czego zacząć? Czego natomiast się wystrzegać?

zdrowie, kobieta
Author: Bird&Co Sp. z.o.o.
Source: Bird&Co Sp. z.o.o.
Blisko natury tryb życia oraz zdrowy sposób odżywiania się to ostatnio często poruszane tematy. Sporo ludzi chce dbać o stan zdrowia swój oraz swojej rodziny jak najlepiej. Nie powinno to nikogo dziwić gdyż w czasach kiedy w tak wielu miejscach powietrze jest wątpliwej jakości, kiedy jemy tak dużo mocno przetworzonej żywności, kiedy stale dokądś pędzimy i nie mamy na nic czasu warto zwrócić więcej uwagi na nasze zdrowie. Co możemy zrobić i jakie rzeczy zmienić na lepsze aby nasze zdrowie w ten sposób zyskało.

Odżywcza metoda żywienia z superfood, jak to się komponuje.

jedzenie
Author: Luiz Eduardo
Source: http://www.flickr.com
Superfood jest pojęciem, które ostatnio zrobiło zawrotną karierę w dyscyplinie zdrowego żywienia i ekologicznej żywności. Coraz częściej się o nim pisze, lecz nie wszyscy wiedzą, jakie produkty można przyporządkować do gatunku „super żywności”.

Superfood to produkty dietetyczne, często w stanie surowym, o bardzo wysokiej ilości elementów diety, takich jak minerały, substancje bioaktywne, przeciwutleniacze i aminokwasy. To potężne dawki witamin, które mają odnawiający i wzmacniający wpływ na naszą zdrowotność. Najczęściej spotykanym i najlepiej rozpowszechnionym superfood są jarzyny i owoce: brokuły, brukselki, kalafior, jarmuż, kapusta, awokado, jagody (goji, borówki, jeżyny, maliny), banany, mango, pigwa a także wiele innych.

Świeżo wyciskane soki w owoców i warzyw- niezwykłe bogactwo witamin, którego nie mogą zastąpić nam soki ze sklepu

sok świeżo wyciskany
Author: First
Source: First
Często słyszymy, że istotnym elementem zdrowego odżywiania jest również picie różnego rodzaju soków. Taka forma spożywania owoców ma wiele korzyści, ale musimy wiedzieć które rodzaje soków są dla nas najlepsze.

Pages