Menu

Trenowanie na siłowni jest coraz popularniejsze. To nie dziwota, wszakże nic tak efektywnie nie spala tłuszczu, jak porządny trening ze sztangą. I nic tak silnie nie skłania organizmu do budowania większej muskulatury. Ale mocna sesja na siłowni to nie wszystko – potrzebne jest również prawidłowe odżywianie. Styl żywienia ćwiczącego powinien być dokładnie dopracowany, nie powinno stawiać na intuicję

Choć jest warzywem bardzo zdrowym, nie w każdej sytuacji nasza dieta akceptuje jego obecność. Szpinak na pewno nie należy do naszych faworyzowanych warzyw, chociaż na pewno jego wartość odżywcza jest ogromna.