Fantastyczny pomysł na przepyszne śniadanie
Posted by addmean
on Jun 24, 2023
Nasz kraj opanowała moda na bycie fit! Jak grzyby po deszczu wyrastają nowe kluby fitness, mnóstwo osób kształci się w kierunku bycia trenerem personalnym, a w gazetach piszą o zdrowym odżywianiu. Jak się okazuje można jeść zdrowo, smacznie i… słodko! Pokarzemy to publikując przepis na deser z owsianki. A w zasadzie przepisów kilka.
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Pierwszy, to mój ulubiony. Potrzebujesz do jego przyrządzenia kefir (100 g), płatki owsiane błyskawiczne ( 40 g) i ulubione owoce – w moim przypadku są to banany, maliny, bądź jabłka. Łączysz wszystkie składniki w misce, opcjonalnie słodzisz słodzikiem (stewią) do smaku, możesz także przyprawić je cynamonem. Pyszności! Dodamy, że jest on dość zdrowy, słodki, wpływa na lepsze działanie jelit, jest lekkostrawny, pełen błonnika i cennych makro i mikro elementów. Wzmacnia włosy i paznokcie! Nie zapomnijmy o cynamonie, który ma właściwości bakteriobójcze oraz aktywizuje metabolizm organizmu. Same plusy!
Moja ulubiona bloggerka lou zamieszcza jeszcze jeden smaczny pomysł na owsiankowy deserek.
Jeżeli chcesz znaleźć rzeczywiście bardzo dobre źródło, spójrz na tekst (http://www.rehabilitacje.org/gabinet-na-ul-piwnej-okolice-placu-boh-getta), który został napisany przez prawdziwego profesjonalistę.
Do jego zrobienia potrzebujesz pół szklanki płatków owsianych, 3/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, 1 łyżeczka syropu klonowego, pół łyżeczki siemienia lnianego, 2 łyżeczki wiórków kokosowych i pół łyżeczki startej lub pokruszonej czekolady (źródło: dowiedz się więcej). Wszystkie produkty należy dokładnie wymieszać i dać do lodówki na noc. Gdy będziemy jeść deser możemy do niego dodać dużą łyżkę bakalii, albo małe owoce (maliny, porzeczki, agrest).
Zapewniam, że taki deser nie tylko będzie pyszny, ale także pełen ważnych w naszej diecie makro i mikro elementów. Pozostaje tylko oddać się przyjemności… jedzenia!
Moja ulubiona bloggerka lou zamieszcza jeszcze jeden smaczny pomysł na owsiankowy deserek.
Jeżeli chcesz znaleźć rzeczywiście bardzo dobre źródło, spójrz na tekst (http://www.rehabilitacje.org/gabinet-na-ul-piwnej-okolice-placu-boh-getta), który został napisany przez prawdziwego profesjonalistę.
Do jego zrobienia potrzebujesz pół szklanki płatków owsianych, 3/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, 1 łyżeczka syropu klonowego, pół łyżeczki siemienia lnianego, 2 łyżeczki wiórków kokosowych i pół łyżeczki startej lub pokruszonej czekolady (źródło: dowiedz się więcej). Wszystkie produkty należy dokładnie wymieszać i dać do lodówki na noc. Gdy będziemy jeść deser możemy do niego dodać dużą łyżkę bakalii, albo małe owoce (maliny, porzeczki, agrest).
Zapewniam, że taki deser nie tylko będzie pyszny, ale także pełen ważnych w naszej diecie makro i mikro elementów. Pozostaje tylko oddać się przyjemności… jedzenia!