Dobry kardiolog zasugeruje Ci, na co zwracać uwagę, ażeby utrzymać serce w idealnej formie na długie lata

To niezaprzeczalnie jeden z najważniejszych organów naszego ciała. Gdyby nie jego praca krew nie mogłaby trafiać do tkanek.

Niestety teraz serce nie ma lekko. Napięcie, źle zbilansowana dieta, brak ruchu – wymieniać można bez końca. Co z tego wynika? Niejeden kardiolog gabinet kardiologiczny alarmuje: w bardzo szybkim rośnie ilość osób zmagających się z chorobami wieńcowymi. Jak się przed nimi ustrzec? Na początku warto zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. otyłość sprzyja powstawania miażdżycy, nadciśnienia tętniczego oraz w znaczący sposób potęguje ryzyko pojawienia się udaru mózgu. Nie zapominajmy o jednej „starej,” powszechnie znanej prawdzie: ruch to zdrowie - test wodorowy gdańsk - tutaj. Przekuwajmy słowa w czyny codziennie. Kolejną nader istotną kwestią są niewątpliwie nałogi. Palenie papierosów wpływa niekorzystnie na wydolność płuc. Ogranicza albowiem ich zdolność do wymiany gazowej. Paczkę Malboro warto zastąpić owocami, w szczególności zaś jagodami.

Dlaczego? Zawierają one duże ilości flawonoidów. Związki te pełnią rolę „strażnika” układu sercowo-naczyniowego. „Bronią” tłuszcze przed utlenianiem i rozszerzają ściany naczyń.