Dieta kopenhaska – co należy wiedzieć na jej temat
Posted by addmean
on Jun 19, 2023
Jeśli szczupła figura jest nieprzerwanie twoim marzeniem, musisz wreszcie znaleźć dietę, która pozwoli ci zrzucić nadprogramowe kilogramy. Nie da się zaprzeczyć, że nie jest to najprostsze zadanie, lecz w osiągnięciu celu może pomóc ci dieta kopenhaska. Co powinieneś o niej wiedzieć, nim zdecydujesz się wprowadzić ją w życie?
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Po pierwsze, dieta trwa 13 dni, a znana jest także jako dieta szwedzka. Liczenie kalorii jest w niej podstawą, gdyż na dzień można ich spożywać tylko od 500 do 900. To nadzwyczaj duży wymóg, z którym ciężko jest zmierzyć się osobom, które dotychczas konsumowały dużo więcej. Jednak dla zmotywowanych ludzi nic nie stanowi problemu, także to, szczególnie iż można na niej zrzucić nawet 10 kilogramów.
Osoba, jaka zdecyduje się na dietę kopenhaską, może spożywać trzy posiłki każdego dnia – śniadanie, najlepiej ok.
Zobacz ten interesujący tekst a jeśli fascynuje Cię więcej danych na prezentowany temat to odkryj więcej tutaj (http://www.xrayprotect.pl/realizacje.html) - znajdziesz więcej informacji na to zagadnienie.
godziny 8, obiad, pomiędzy 12 a 14 i kolację, nie później aniżeli o godzinie 18. Dieta kopenhaska jest związana ze skrupulatnym jadłospisem i należy się go ściśle zachowywać. Posiłki składają się przede wszystkim z chudego mięsa, jajek i warzyw. Produkty mleczne zjada się w bardzo małej ilości. Powinniśmy za to pić co najmniej 2 litry wody każdego dnia, którą można doprawiać sokiem cytrynowym. Zupełnie niedozwolone jest stosowanie soli oraz żucie gumy, co dla wielu osób jest swoistym nałogiem. Diety nie można przeciągać ani dnia dłużej, na 14 dzień zaczynamy jeść normalnie, a efekty, jakie uzyskaliśmy, powinny się utrzymać przez kolejne miesiące, a nawet do dwóch lat, ponieważ nasz metabolizm zaczął wydajniej pracować. Potem wystarczy jeść z głową, a już nigdy nie powrócimy do swojej poprzedniej wagi. Dobrze też kupić sobie produkty witaminowe, gdyż powyższa dieta jest ogromnym wysiłkiem dla organizmu, toteż warto jest odpowiednio o niego zadbać, by nie stracić odporności. Jednakże pamiętaj – jeżeli choć raz nie zastosujemy się do jej wymagań, będziemy musieli przerwać kurację odchudzającą. Niestety możemy ją znowu zacząć dopiero za 3 miesiące.
Dieta kopenhaska to niewątpliwie wyzwanie, zatem należy mieć naprawdę dużą motywację, aby w niej wytrzymać - super informacje. Z tej przyczyny zastanów się czy to naprawdę rozwiązanie dla ciebie. Jeżeli tak – niedługo wskoczysz w swoje ulubione spodnie.
Osoba, jaka zdecyduje się na dietę kopenhaską, może spożywać trzy posiłki każdego dnia – śniadanie, najlepiej ok.
Zobacz ten interesujący tekst a jeśli fascynuje Cię więcej danych na prezentowany temat to odkryj więcej tutaj (http://www.xrayprotect.pl/realizacje.html) - znajdziesz więcej informacji na to zagadnienie.
godziny 8, obiad, pomiędzy 12 a 14 i kolację, nie później aniżeli o godzinie 18. Dieta kopenhaska jest związana ze skrupulatnym jadłospisem i należy się go ściśle zachowywać. Posiłki składają się przede wszystkim z chudego mięsa, jajek i warzyw. Produkty mleczne zjada się w bardzo małej ilości. Powinniśmy za to pić co najmniej 2 litry wody każdego dnia, którą można doprawiać sokiem cytrynowym. Zupełnie niedozwolone jest stosowanie soli oraz żucie gumy, co dla wielu osób jest swoistym nałogiem. Diety nie można przeciągać ani dnia dłużej, na 14 dzień zaczynamy jeść normalnie, a efekty, jakie uzyskaliśmy, powinny się utrzymać przez kolejne miesiące, a nawet do dwóch lat, ponieważ nasz metabolizm zaczął wydajniej pracować. Potem wystarczy jeść z głową, a już nigdy nie powrócimy do swojej poprzedniej wagi. Dobrze też kupić sobie produkty witaminowe, gdyż powyższa dieta jest ogromnym wysiłkiem dla organizmu, toteż warto jest odpowiednio o niego zadbać, by nie stracić odporności. Jednakże pamiętaj – jeżeli choć raz nie zastosujemy się do jej wymagań, będziemy musieli przerwać kurację odchudzającą. Niestety możemy ją znowu zacząć dopiero za 3 miesiące.
Dieta kopenhaska to niewątpliwie wyzwanie, zatem należy mieć naprawdę dużą motywację, aby w niej wytrzymać - super informacje. Z tej przyczyny zastanów się czy to naprawdę rozwiązanie dla ciebie. Jeżeli tak – niedługo wskoczysz w swoje ulubione spodnie.