Czy to następna sensacyjna dieta czy może nic specjalnego? Co myśleć o diecie “8 godzin”. Sprawdź o czym mowa

Dieta 8 godzin to jedna z ostatnich form żywieniowych dla tych, którzy pragną schudnąć bez restrykcyjnego przesadnego odmawiania sobie pożywienia. Jej pomysłodawcami są David Zinczenko oraz Peter Moore, którzy reklamują swoją dietę jako chudnięcie bez ograniczania spożywania tego co lubimy.

System żywieniowy 8 godzin polega na pilnowaniu godzin kolejnych posiłków, w ten sposób aby jedzenie spożywane było przez osoby na diecie wyłącznie przez 8 godzin w ciągu doby. Twórcy takiej zaskakującej metody schodzenia z wagi zapewniają, że jeżeli uda nam się pilnować takiego czasu możemy schudnąć do 5 kilogramów w trakcie tygodnia. Ważne jest też, aby nie podjadać poza podanym czasem spożywania posiłków. Jeżeli chodzi o spożywane pożywanie, nie stawia się tu ograniczeń. Możemy spożywać wszystko na co przyjdzie nam ochota, rzeczą oczywistą jest natomiast, że jeżeli zamierzamy w trakcie 8 godzin zajadać się słodyczami to efekt będzie niestety mizerny. Potrawy muszą więc być zbilansowane, jednakże nie trzeba aż nadto martwić się o kalorie które przyjmujemy. Plusem takiej diety, według jej autorów jest czas, jaki zostawiamy naszemu organizmowi na odpoczynek i przetrawienie posiłków dostarczonych przez nas przez wspomniane 8 godzin. Organizm ma 16 godzin na trawienie jak i pozbycie się sporej ilości toksyn z obiegu co działa korzystnie nie tylko na nasza wagę, ale i na nasze samopoczucie. Dieta 8 godzin pomimo wielu zwolenników ma również duże grono sceptyków, którzy zarzucają twórcom promowanie jakby głodówki.

Należy natomiast wiedzieć, że wszystko zależy od aktualnego trybu życia, od tego ile się ruszamy i wydolności naszego ciała.

Potrzebne są Ci istotne informacje (http://dziegielewska.eu/) na ten ciekawy temat? Więc nie zwlekaj i przejdź do kolejnego tekstu - tam opracowaliśmy dla Ciebie coś ekstra.

Nie wszyscy mamy takie same parametry życiowe, dla jednych dieta 8 godzinna może okazać się doskonałym sposobem na zrzucenie nadmiaru kilogramów, dla innych jednak może być powodem efektu jo-jo. Mimo wszystko pamiętajmy, żeby zawsze mieć rękę na pulsie i samemu, bez specjalnych diet kontrolować, co spożywamy oraz w jakich ilościach. Pomoże nam w tym z pewnością przelicznik kalorii. Dzięki temu zaczniemyorientować się,ile kalorii przyjmujemy w trakcie dnia i czy trzeba coś z tym zrobić. Wszystkie diety muszą się na tym opierać..