You are here

trening

Zasady suplementacji sportowej

aparat tlenowy
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Zanim nabędziesz dowolną odżywkę, przeczytaj, jakie są podstawowe zasady sportowej suplementacji. Oto regule suplementacji, jakich przestrzeganie zapewnia najlepsze efekty w przyroście mięśni i poprawie wyników sportowych.


Nabywanie „w ciemno”, bez podstawowej wiedzy o odżywkach, w najlepszym przypadku może się skończyć niepotrzebnym wydaniem pieniędzy, a w najgorszym – problemami ze zdrowiem.

Przyznaj twojemu organizmowi należytą ilość budulca

jogging
Author: Earl McGehee
Source: http://www.flickr.com
Białko w naszym ciele pełni najróżniejsze misje: buduje tkanki, także mięśnie, współuczestniczy w podwyższaniu odporności, odnawia skórę, reguluje gospodarkę hormonalną oraz bierze udział w przemianie materii i ma wpływ na uczucie nasycenia.


Zatem, kiedy uprawiasz regularnie sport i pragniesz posiadać zdrowo ukształtowaną figurę, to opłaca się, abyś swoją dietę rozszerzył o suplementarne proteiny.

Niezwykle zaawansowana formuła multiwitaminowa z minerałami.

myśliwy
Author: tup wanders
Source: http://www.flickr.com
Czynny odpoczynek nie jest niestety dziedziną Polaków. Nie doceniamy wysiłku fizycznego i odpoczywamy przede wszystkim biernie.


Jeżeli ktoś zaczyna aktywność fizyczną, to powinien pamiętać, że prawidłowy sposób odżywiania gra bardzo duże znaczenie.

Pages