motywacja

Insanity to bardzo obciążający nasz organizm trening wytrzymałościowy. Dzięki interwałowym ekstremalnym ćwiczeniom, powtarzanym przez co najmniej kilkadziesiąt dni zbudujemy siłę, odporność i masę mięśniową. Jednakże tak jak w ekstremalnych dietach nic nie dzieje się „za darmo”. Ceną jaką trzeba zapłacić jest ogromne poświęcenie i dotrwanie do końca - nie jest to łatwe zadanie.
Jeśli nie prowadziłeś aktywnego, sportowego tryby żucia (wykraczając poza początkujących amatorów) trening insanity nie będzie odpowiedni dla ciebie.

Alkoholizm to niebywale poważna choroba, chociaż wielu ludzi ją bagatelizuje. Sadzą, iż mogą bez problemu odstawić alkohol, a piją dla przyjemności. Jednakże nie jest to prawdą. Skończenie z alkoholem wcale nie jest takie łatwe, bowiem domaga się tak samo leczenia psychicznego, jak też odtrucia organizmu. Jak zrobić pierwszy krok? Zasadnicze jest przyznanie przed samym sobą, iż mamy problem z alkoholem. Bez tego nic nie można zrobić.

By rzucić palenie, należy mieć sporo uporu a także głęboką motywację. Rzucenie palenia nie jest proste. Nikotyna wywołuje silne uzależnienie.

Istnieje kilka metod na to, w jaki sposób skończyć z paleniem.