You are here

Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/szpital-nieklanska.org.pl/includes/menu.inc).

W jaki sposób wprowadzić zdrowe zmiany do swojego życia? Od czego zacząć? Czego natomiast się wystrzegać?

on Nov 16, 2018
Blisko natury tryb życia i zdrowy sposób odżywiania się to ostatnimi czasy często poruszane kwestie. Sporo ludzi stara się dbać o stan zdrowia swój oraz własnej rodziny jak najlepiej. Nie ma w tym nic dziwnego bo w czasach kiedy w tak wielu miejscach powietrze jest wątpliwej jakości, kiedy jemy ogromne ilości bardzo przetworzonej żywności, gdy wiecznie dokądś gnamy i nie mamy na nic czasu warto zwrócić więcej uwagi na stan naszego zdrowia. Co można zrobić i co zmienić na lepsze aby nasze zdrowie na tym zyskało.

zdrowa żywność, warzywa
Source: ekoj.pl
Duże znaczenie dla naszego organizmu ma dieta. To za sprawą tego co jemu możemy dostarczać naszemu ciału te dobre substancje, jakie wpływają pozytywnie na nasze zdrowie (polecamy licówki kraków). Nie da się wszystkiego naprawić z dnia na dzień, ale trzeba zacząć od mniejszych kroczków i powoli zaprowadzać zmiany. Przejadanie się i dostarczanie sobie zbyt dużej ilości cukrów to dziś coś częstego. Niestety, ale na takie dwie rzeczy w pierwszej kolejności powinniśmy zwrócić uwagę.



Następnie trzeba zobaczyć skąd bierze się nasze jedzenie, które kupujemy i czy aby faktycznie zawsze mamy świadomość co jest w takich artykułach, które kupujemy. Trzeba systematycznie wyrzucać z naszego kosza na zakupy mocno przetworzoną żywność, by szukać produktów, z których od początku do końca będziemy mogli przygotować jedzenie. Na początku możemy mieć sporo trudności jeśli chodzi o pomysły. Jednak z czasem nabierzemy wprawy i pewności siebie przygotowując nowe rzeczy. Po pewnym czasie tego typu danie jak dajmy na to kaszotto z kurczakiem już nie będzie dla nas tajemnicą- zobacz stronę. Jednak wszystko przyjdzie z czasem i powoli, dlatego nie wolno się zniechęcać.

Kolejna rzecz to kosmetyki i środki chemiczne, które używamy na co dzień, a które zawierają dużo szkodliwych substancji. Czasem nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, iż niektórych substancji powinno się unikać. Tego typu substancją jest choćby SLS to znaczy laurylosiarczan sodu, który bardzo źle wpływa na naszą skórę, powodując zmniejszenie jędrności oraz stopniowo wysuszając ją.

zdrowe jedzenie, zdrowa potrawa
Author: Ted Eytan
Source: http://www.flickr.com
Musimy szukać zatem produktów bez takich zbędnych chemicznych środków jak żel pod prysznic czy szampon bez SLS. Używajmy jak najbardziej naturalnych kosmetyków jak i środków czyszczących- . Zapewne nie wiemy, że często naturalne substancje posiadają dużo zastosowań w domu. Tak jak sok z cytryny, jaki usuwa kamień. Warto zatem jak najczęściej sięgać po rzeczy naturalne, jakie nam nie szkodzą, niż od razu stosować niepotrzebnie chemiczne, źle wpływające na nasze zdrowie.