You are here

Odżywcza metoda żywienia z superfood, jak to się komponuje.

on Apr 11, 2019
Superfood jest określeniem, które w ostatnich czasach zdobyło niesamowity rozgłos w dyscyplinie zdrowego żywienia i eko żywności. Coraz więcej się o nim mówi, lecz nie wszyscy wiedzą, jakie artykuły można zaliczyć do kategorii „super żywności”.

Superfood to produkty dietetyczne, często w stanie surowym, o bardzo dużej zawartości składników odżywczych, takich jak minerały, substancje bioaktywne, antyoksydanty i aminokwasy. To bomby witaminowe, które mają regenerujący i wzmacniający wpływ na naszą zdrowotność. Najczęściej spotykanym i najlepiej rozpowszechnionym superfood są warzywa i owoce: brokuły, brukselki, kalafior, jarmuż, kapusta, awokado, jagody (goji, borówki, jeżyny, maliny), banany, mango, pigwa i wiele innych.

bardzo smaczne jedzenie raw
Author: Jennifer
Source: http://www.flickr.com
Jednak nie wszystkim odpowiada możliwość jadania całej gamy, mimo wszystko, surowych produktów.

Zagadujecie nas czasami o naszą kolejną stronę. Oto ona. Trzeba kliknąć w podany link i można zobaczyć tu (http://welldent.wroclaw.pl/uslugi/pedodoncja/) kolejne ciekawe wpisy.

Jedzenie zimnych przekąsek w ciągu całego dnia może wywołać złe oddziaływanie na kondycję naszego żołądka oraz ogólny nastrój - rozstrzygnięciem w tej sytuacji będzie treściwa tarta z superfood. Tarta to ciasto z owocami, które przyrządza się stosunkowo prędko i nietrudno. Przepis na tartę z owocami możemy znaleźć w sieci właściwie bez zachodu. Należy jedynie wpisać w wyszukiwarkę frazę np. 'przepis na tartę’ i obok dodać nazwy owoców, które jawią nam się jako najbardziej zachęcające w roli dodatków do tarty.



Doskonałym pomysłem na ubarwienie naszej tarty jest cynamon, który również przyporządkowuje się do kategorii super jedzenia.

Zaabsorbował Cię opisywany w tym serwisie temat? Jeśli tak, to dodatkowo wejdź na ten link - więcej przeczytasz w linku.

Posiada on właściwości ulepszające metabolizm glukozy, z pomocą czego normuje poziom cukru w krwiobiegu. Z tej racji mniejsza dawka jest kumulowana w postaci tłuszczu. Jeśli mimo wszystko odczuwamy brak zbawiennych składników odżywczych zamkniętych w superfoods na tarcie, możemy postarać się ulepszyć recepturę na ciasto do tarty.

Tarta ze szparagami
Author: Tarsmak
Source: Tarsmak
Blogi kucharskie i portale zajmujące się tematyką zdrowego jedzenia oferują nam całą masę przepisów, w których glutenowe ciasto jest sporządzane za pomocą bezglutenowych wyrobów, takich jak kasza jaglana, kukurydziana, i gryczana, a także mąk uzyskiwanych z tych kasz i ziaren, które, notabene, też włącza się do kategorii superfoods (superfood). Takie urozmaicenie sprawi, że nasza tarta z owocami będzie nie tylko prawdziwie smakowita, ale również zdrowa, odżywcza i oryginalna.